Praticare Pole Dance migliora nel tempo sia la forza che la flessibilità.
La flessibilità in particolare, andando avanti con i Tricks, viene però sempre più richiesta a parte per eseguire al meglio, sia a livello estetico
che di performance, le varie figure e le combinazione delle stesse.
Per questo si rende necessario una pratica a parte, in modo da dare il giusto tempo al progressivo miglioramento dell’escursione articolare,
per un’ ottimale prestazione nella pratica della Pole Dance.